LEVANTAMIENTO TURCO O TURKISH GET UP.
on 21 junio 2016
¿Qué es el levantamiento
turco?
Un de los movimientos más completos y, a la vez, complicados, es sin duda
ellevantamiento turco o turkish get up.
El levantamiento turco, es un ejercicio fantástico, y creo que es
importante recapitular algunos de los beneficios que reporta para nuestro
físico:
FOAM ROLLER.....
on 09 junio 2016
Foam Roller, Qué es y por qué deberías usarlo.
El foam rolling permite realizar la técnica de
liberación miofascial de manera autónoma con la ayuda simplemente de
un rodillo masajeador.
