| MIÉRCOLES (28-10-2015) | |||
| WOD | AFAP (tan rápido como....) | ||
| ANGIE | 100-dominadas | ||
| 100-flexiones | |||
| 100-abdominales | |||
| 100-sentadillas | |||
| FUERZA | |||
| 12-9-6 | hand clean | 40kg | |
| push press | 30kg | ||
| biceps | 8kg | ||
ESTIRAMIENTOS |
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ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO FISICO
on 28 octubre 2015
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