ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO FISICO

WOD 
7 minutos AMRAP

• 10 Power snatches
• 6 dominadas

Tomar numero de repeticiones total

FUERZA

• Peso muerto (60 kg)
• Hang clean (22,5 kg)

12-9-6-3

Abdominales (plancha 4x30seg)

Estiramientos (15 min.)