ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO FISICO

WOD 
EMON (12 minutos)   

• 5 dominadas
• 5 flexiones
• 5 burpees
• 5 sentadillas

FUERZA

• Power Clean (40 kg)
• Power Snacht (30 kg)

repeticiones 12-9-6-9-12

Estiramientos