ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO FISICO

WOD 

• Peso muerto (30 kg)
• Power Clean (30 kg)
• Sentadillas (15kg)
• Flexiones
• Dominadas

10 repeticiones x 5 vueltas
(tomar tiempo)
intentar ejecutarlo en menos de 22 minutos

FUERZA 

Abdominales (plancha 4x30seg)

Estiramientos (15 min.)