ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO FISICO

WOD 

• 1 min Peso muerto (55 kg)
• 1 min Flexiones
• 1 min elevaciones rodillas al pecho

5 rondas

FUERZA 

• Press banca rep. Max

Abdominales (plancha 4x30seg)

Estiramientos (15 min.)