Ejercicios cardiovasculares: Mountain Climber

Los mountain climbers, es un ejercicio completo que nos permite trabajar a nivel cardiovascular, además de implicar piernas, abdomen, hombros y pecho.

Es un trabajo a nivel cardiovascular, ya que al ir moviendo las piernas cada vez más rápido la demanda aeróbica va aumentando. No obstante, para aguantar la postura, también existe un trabajo de los brazos, hombros y pecho. El core también interviene y, como es lógico, también actúa la musculatura de los miembros inferiores. Un ejercicio completo que muy bien puede servir de calentamiento para activar un gran número de grupos musculares en poco tiempo.